Почніть приймати по 1-2 капсули перед кожним прийомом їжі; у разі потреби кількість капсул збільшуйте на кожні кілька днів, до 3 за один прийом.
Рекомендуємо приймати за 30 хвилин до їжі. Можна, можливо приймати два рази на день.
Порада: Для підтримки здоров'я серця, напишіть собі приймати зпаголь щодня, або відразу після їжі, або натщесерце вранці. Спаголь також дуже корисний для діабетиків.
Починати прийом краще з|із| 1 чайної ложки продукту. Розмішайте її в склянці води або будь-якої іншої рідини (краще теплою) і випийте, не чекаючи набухання. Запийте ще однією склянкою води. Також протягом дня споживайте більше рідини.